Sarapan adalah komponen terpenting pertama dari sebuah diet. Sarapan yang baik tidak hanya memberikan tenaga, tetapi menjaga nafsu makanmu terjaga sepanjang hari. Studi menyebutkan bahwa melewatkan waktu sarapan tidak hanya berisiko terhadap kegemukan, tetapi juga penyakit jantung.

Untuk mambaca artikelnya, bisa mengunjungi jurnal ini :

Chen H, Zhang B, Ge Y, Shi H, Song S, Xue W, Li J, Fu K, Chen X, Teng W, Tian L. Association between skipping breakfast and risk of cardiovascular disease and all cause mortality: A meta-analysis. Clin Nutr. 2020 Oct;39(10):2982-2988. doi: 10.1016/j.clnu.2020.02.004. Epub 2020 Feb 17. PMID: 32085933.

Simak penjelasannya.

Video ini dibuat oleh

Harry Freitag Luglio Muhammad, S.Gz, M.Sc, RD : https://scholar.google.co.id/citation

website : http://gizigama.com

twitter : https://twitter.com/gizigama

instagram : https://www.instagram.com/gizi_gama