Day 02

Know Your portion


Its all about the portion. Bicara soal program penurunan berat badan, porsi adalah kunci. Apakah kamu mengikuti porsi yang benar, atau kamu makan sampai sekenyang-kenyangnya. Jangan lupa untuk menggunakan portion guide yang kami sediakan di bawah ini. Ikuti panduan porsi makan, capai GOAL kamu hari ini.

GOAL hari ini : Dalam menjalankan “Diet rendah kalori” ini, kami sudah memperhitungkan porsi makan yang bisa kamu jalan setiap kali makanan utama agar dapat mencapai total 1500 kcal perhari. Mari mencoba untuk makan sesuai porsi “Diet rendah kalori” ini dalam 1 kali makan, kamu juga bisa lho makan sesuai porsi untuk 3 kali makanan utama apa bila memungkinkan. Untuk mendapatkan penjelasan mengenai berapa porsi yang harus kamu makan, silahkan menyimak video di atas. Untuk tahu berapa banyak makanan yang bisa kamu makan dalam setiap porsinya, silahkan lihat portion guide di bawah ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *