Day 04

Pentingnya Sayuran


Sayuran adalah komponen penting untuk mengaja berat badan tetap ideal. Mengurangi jumlah makanan bukan berarti mengurangi komponen yang penting seperti sayuran. Berikut ini adalah manfaat sayuran dalam membantu program penurunan berat badan.

GOAL hari ini : Buat kamu yang jarang makan sayur, coba makan 1 porsi sayuran hari ini, apa saja. Kalau tidak suka sayuran bisa mulai dari timun atau tomat. Kamu juga bisa membuat jus sayuran yang mengombinasikan sayuran (kale, romain, lettuce) dengan buah (apel, pisang, jambu) dan susu rendah lemak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *