Day 19

Menambah Buah


Buah adalah bagian penting dari diet yang sehat dan seimbang. Menjalani diet rendah kalori bukan berarti tidak perlu makan buah. Justru buah dapat diandalkan karena mengandung energi dalam jumlah yang rendah meskipun mengandung serat tinggi.

GOAL hari ini: Makan setidaknya 2 porsi buah hari ini, maksimal 3 porsi buah. Kamu bisa memilih dari beragam pilihan yang ada pada daftar portion guide di bawah ini. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *