Kali ini kamu akan mempelajari bagaimana respon seseorang terhadap #latihan fisik dilihat dari perubahan #molekuler. Kamu juga akan lebih memahami serabut otot manusia, karakteristiknya, dan perannya dalam respon terhadap latihan fisik.
Bagian 1 : Konsep perubahan molekuler selama latihan
Bagian 2 : Adaptasi latihan fisik
Bagian 3 : Jenis Serabut Otot
Bagian 4 : Enzim dalam Jaringan Otot
Bagian 5 : Zat Gizi di dalam Jaringan otot
Bagian 6 : Perbedaan Latihan Aerobik vs Latihan Beban
Bagian 7 : Mengenal EPOC (Excess post-exercise oxygen consumption)
Bagian 8 : Memahami Carbo Loading
Bagian 9 : Latihan Aerobik & Mitokondria
Bagian 10 : mTOR dan Latihan Beban