Day 13

Latihan Aerobik dalam Fat Burning Zone


Latihan aerobik ga cuma senam. Ada beragam aktivitas yang bisa dilakukan untuk melakukan latihan aerobik. Cari tahu bagaimana caranya. Cari tahu juga bagaimana melakukan latihan aerobik yang mengoptimalkan proses pembakaran lemak.

GOAL hari ini :  Jadikan olahraga sebagai bagian penting dalam program penurunan berat badan yang kamu jalani. Lakukan latihan aerobik hari ini, 45 menit saja, pilih jenis latihan yang kamu suka. Simak contoh dan cara melakukan latihan aerobik pada video di atas. Lakukan bersama kerabat atau orang yang dekat dengan kamu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *