Setiap klien yang datang pada pusat kebugatan, fitness dan gym memiliki tujuan yang berbeda. Sebagian ingin menambah otot, sebagian ingin mengurangi berat badan, sebagian ini meningkatkan tone- otot, sebagian lagi ingin menurunkan lemak dan menambah masa otot.
Menggabungkan pengetahuan gizi yang tepat dengan pelatihan fisik yang efektif menjadi kunci untuk mencapai hasil yang diinginkan dalam membangun tubuh, membentuk tubuh, dan merekomendasikan kembali komposisi tubuh. Kelas online kami tentang gizi untuk body building, body shaping, dan body recomposition dirancang untuk membantu Anda mendapatkan pemahaman yang komprehensif tentang bagaimana makanan dan gizi memengaruhi pencapaian tujuan tujuan klien di pusat kebugaran.
Apa yang Akan Anda Pelajari:
- Dasar Gizi: Memahami makro dan mikro nutrisi yang penting untuk memaksimalkan hasil pembentukan tubuh.
- Strategi Makanan: Menerapkan strategi makanan yang sesuai dengan tujuan fitness, termasuk peri-workout nutrition dan refeed days.
- Suplemen yang Efektif: Memahami peran suplemen dalam mencapai hasil yang diinginkan dan memilih suplemen yang tepat untuk kebutuhan klien.
- Strategi Diet yang Spesifik: Menyesuaikan pendekatan diet berdasarkan tujuan spesifik klien, baik itu pembentukan otot, penurunan lemak, atau penggabungan keduanya.
- Manajemen Berat Badan: Mengelola berat badan dengan cerdas untuk mencapai komposisi tubuh yang diinginkan.
- Pengoptimalan Performa: Meningkatkan kinerja melalui asupan nutrisi yang tepat sebelum, selama, dan setelah latihan.
Siapa yang Cocok Untuk Kelas Ini:
- Nutrisionis dan Dietisien yang berencana memberika konsultasi gizi di fitness center dan pusat kebugaran
- Individu yang ingin meningkatkan pengetahuan mereka tentang gizi dan memaksimalkan hasil dalam pembentukan tubuh, shaping, dan recomposition.
- Pelatih pribadi, pelatih kebugaran, dan instruktur olahraga yang ingin memperdalam pemahaman mereka tentang gizi untuk membantu klien mereka mencapai tujuan tubuh.
- Siapa pun yang tertarik memahami keterkaitan antara gizi dan kebugaran
Kelas ini akan disampaikan oleh Mochammad Rizal, S.Gz, MS. Beliau adalah seorang nutrisionis alumni Universitas Airlangga (Sarjana Gizi) dan Cornell University (Master Gizi). Selain beraktivitas sebagai seorang influencer di bidang gizi, beliau juga aktif dalam dunia kebugaran di beberapa kota di Indonesia.
