Keeping the metabolism up. Tubuh memiliki mekanisme tersendiri dalam mengatur metabolisme tubuh. Salah satunya adalah metabolisme enegi dan lemak paska menjalani latihan fisik. Beberapa bahan makanan diketahui mampu meningkatkan metabolisme lemak, salah satunya adalah susu.
Konsep yang cukup menarik untuk dipahami bahwa susu mengandung beberapa zat yang membantu kamu menjaga peningkatan metabolisme paska latihan, keesokan harinya.
Simak penjelasanya.
Skim milk as a recovery beverage after exercise is superior to a sports drink for reducing next-day postprandial blood glucose and increasing postprandial fat oxidation. Gao R1,Rapin N2,Elnajmi AM2,Gordon J2,Zello GA3, Chilibeck PD2. Nutrition Research (New York, N.Y.), 19 Aug 2020, 82:58-66 DOI: 10.1016/j.nutres.2020.08.007 PMID: 32977252
Video ini dibuat oleh
Harry Freitag Luglio Muhammad, S.Gz, M.Sc, RD : https://scholar.google.co.id/citation…
website : http://gizigama.com
twitter : https://twitter.com/gizigama
instagram : https://www.instagram.com/gizi_gama
