Puasa atau intermittent fasting diet cukup populer dalam beberapa tahun terakhir. Meskipun demikian, diet ini sebenarnya sudah ada sejak ratusan bahkan ribuan tahun yang lalu. Praktek puasa dijalankan oleh beberapa agama di dunia dan baru-baru ini diketahui manfaatnya. Simak manfaat puasa atau intermittent fasting diet terhadap metabolisme dan peradangan.
Video ini disusun berdasarkan jurnal berikut :
Wang X, Yang Q, Liao Q, Li M, Zhang P, Santos HO, Kord-Varkaneh H, Abshirini M. Effects of intermittent fasting diets on plasma concentrations of inflammatory biomarkers: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutrition. 2020 Nov-Dec;79-80:110974. doi: 10.1016/j.nut.2020.110974. Epub 2020 Aug 12. PMID: 32947129.
Video ini dibuat oleh :
Harry Freitag Luglio Muhammad, S.Gz, M.Sc, RD
website : gizigama.com
twitter : twitter.com/gizigama
instagram : www.instagram.com/gizi_gama
