Molecular Exercise

Kali ini kamu akan mempelajari bagaimana respon seseorang terhadap #latihan​ fisik dilihat dari perubahan #molekuler​. Kamu juga akan lebih memahami serabut otot manusia, karakteristiknya, dan perannya dalam respon terhadap latihan fisik.

Bagian 1 : Konsep perubahan molekuler selama latihan

https://www.youtube.com/watch?v=OHY5WKBCAuE

Bagian 2 : Adaptasi latihan fisik

https://www.youtube.com/watch?v=TCvIIgKvHwE

Bagian 3 : Jenis Serabut Otot

https://www.youtube.com/watch?v=d8hzpABleRw

Bagian 4 : Enzim dalam Jaringan Otot

https://www.youtube.com/watch?v=c-U2ts-Jy4A

Bagian 5 : Zat Gizi di dalam Jaringan otot

https://www.youtube.com/watch?v=h-Pja8veJXU

Bagian 6 : Perbedaan Latihan Aerobik vs Latihan Beban

https://www.youtube.com/watch?v=TQpUz3mebGs

Bagian 7 : Mengenal EPOC (Excess post-exercise oxygen consumption)

https://www.youtube.com/watch?v=VakwvWVuI_c

Bagian 8 : Memahami Carbo Loading

https://www.youtube.com/watch?v=SdetlzQouTA

Bagian 9 : Latihan Aerobik & Mitokondria

https://www.youtube.com/watch?v=zobl6Wran0o

Bagian 10 : mTOR dan Latihan Beban

https://www.youtube.com/watch?v=JU5y2arVpV4